Kumpulan e-Book Psikologi Ter Up to Date

 Berhenti Merokok – Apakah Pernapasan Buruk Sangat Baik Cukup?

[ad_1]

Jika Anda siap untuk menyelesaikan dengan terbaik ke-3 atau ke-4 dalam hidup, maka merokok mungkin baik-baik saja bagi Anda. Anda tahu pasti bahwa merokok memengaruhi pernapasan Anda.

Berapa banyak yang mempengaruhi Anda di pangkuan para dewa. Gen Anda, keberuntungan, diet Anda, seberapa sesuai Anda, berapa banyak Anda merokok dan untuk berapa lama, semua hal ini akan berdampak pada seberapa banyak pernapasan Anda akan menderita.

Kapasitas kardiovaskular Anda sebagian besar ditentukan oleh berapa banyak oksigen yang bisa Anda dapatkan untuk otot-otot Anda.

Ketahanan Anda dan bahkan kemampuan Anda untuk menaiki tangga bergantung pada pernapasan Anda.

Saya selalu bertanya kepada klien merokok saya seberapa besar mereka terpengaruh oleh merokok, dan beberapa yang lebih muda menyangkal ada masalah dengan paru-paru mereka.

Faktanya adalah mereka berada di salah satu dari dua kategori.

  1. Mereka adalah kentang sofa yang tidak pernah mendorong tubuh mereka untuk tampil.
  2. Mereka membodohi diri sendiri, merasa tahan peluru karena mereka masih muda.

Bagi mereka yang berolahraga keras dan merasa bahwa merokok bukanlah masalah, mereka tidak memiliki cara untuk membandingkan bagaimana mereka jika mereka bukan perokok. Ilmu kedokteran tahu persis bagaimana merokok dan pembakaran asap beracun mempengaruhi kerja internal paru-paru Anda dan setiap sel di tubuh Anda.

Bernapas adalah kegiatan yang unik. Kita bernafas secara otomatis, entah bangun atau tidur. Kita bernafas lebih keras dan lebih cepat ketika kita mengerahkan energi untuk mengimbangi dan menjaga otot-otot kita tetap menyala.

Tapi kita bisa mengendalikan pernapasan kita untuk bersantai dan menenangkan diri kita. Kita dapat menggunakan nafas untuk mengontrol banyak fungsi dengan cara para Master Yogi dan Qigong.

Kita dapat bernapas dalam-dalam untuk mempersiapkan diri secara mental dan fisik di mana pun itu, untuk mengatasi percakapan yang sulit atau memecahkan batu bata dengan tangan kosong.

Sudah terbukti bahwa siklus pernapasan dalam dapat menyebabkan darah kita menjadi lebih basa dan bahkan mengatur sistem kekebalan kita.

Jika Anda meluangkan waktu sejenak untuk merenungkan semua hal menakjubkan yang ditawarkan oleh nafas, mungkin Anda mungkin ingin mempertimbangkan kembali merokok. Atau jika Anda ingin berhenti tetapi tidak berpikir Anda bisa, gunakan informasi di sini untuk memotivasi Anda untuk melakukannya.

Jika Anda menggunakan hipnosis untuk membantu Anda berhenti maka transisi Anda akan menjadi semudah mungkin dan lebih cepat dan lebih mudah daripada yang pernah Anda bayangkan.

Anda dapat melakukannya, Anda dapat menggunakan paru-paru Anda sebagaimana mereka dimaksudkan untuk bekerja, sebelum Anda mulai menyalakan api di paru-paru Anda.

[ad_2]

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *