Kumpulan e-Book Psikologi Ter Up to Date

Berhenti Merokok – Bagaimana Hipnosis Bekerja dan Mengapa Metode Lain Sering Gagal

Seringkali orang-orang yang datang kepada saya di klinik Hipnosis Merokok Berhenti Merokok saya di Toronto (Ontario, Kanada) telah mencoba hampir segalanya untuk berhenti. Bagaimana hipnosis membantu perokok berhenti untuk kebaikan ketika banyak metode lain gagal? Inilah yang saya pelajari selama bertahun-tahun.

Tiga elemen kunci yang bertanggung jawab atas perilaku merokok dalam meningkatkan urutan signifikansi adalah: Nikotin, Kebiasaan, dan "Gain Sekunder". Sayangnya yang paling tidak penting "nikotin" adalah salah satu yang mendapat semua perhatian ketika itu benar-benar dua terakhir yang merupakan hambatan terbesar untuk berhenti sukses.

Saya memiliki kesempatan untuk mewawancarai banyak orang yang telah menggunakan obat berhenti merokok. Tema umum di antara mereka adalah efek samping yang tidak menyenangkan dan banyak pengguna menghadapi perjuangan panjang yang sulit untuk tetap bebas asap rokok setelah mereka kehabisan obat. Inilah sebabnya mengapa tingkat berhenti jangka panjang (1 tahun) tidak jauh lebih baik daripada kalkun dingin. Obat berhenti merokok tidak mengatasi masalah dan masalah kebiasaan sekunder yang merupakan bagian penting dari perilaku merokok. Semua obat yang dilakukan adalah membuat merokok sangat tidak menyenangkan dan tidak memuaskan. Sayangnya dalam kasus yang jarang mereka membuat semua kehidupan tampak tidak memuaskan yang merupakan penjelasan yang mungkin mengapa beberapa pengguna telah melakukan bunuh diri saat menggunakan obat-obatan ini. Hidup tidak terasa berharga.

Kami memiliki 2 pikiran, pikiran sadar dan pikiran bawah sadar. Pikiran sadar kita adalah pikiran rasional dan logis yang kita gunakan untuk berpikir bersama, merencanakan bersama, dan bahwa kita akan senang untuk percaya memegang kendali. Namun, itu adalah pikiran bawah sadar yang benar-benar mengendalikan perilaku kita karena menyimpan ingatan kita, menyimpan emosi kita, menyimpan kebiasaan kita. Jadi bahkan ketika kita berpikir kita membuat keputusan sadar, kita benar-benar membuat keputusan tak sadar karena kita harus masuk ke data dalam akal bawah sadar untuk membuat keputusan itu. Apakah ini benar? Apakah ini salah? Haruskah saya, atau tidak?

Jika Anda seorang perokok yang pada titik Anda siap untuk berhenti, maka kedua pikiran ini sedang mengalami konflik. Pikiran sadar Anda tahu bahwa merokok itu buruk, tetapi ketika Anda memikirkannya, itu tidak benar-benar terasa buruk. Rokok mungkin terasa nyaman, atau seperti teman atau tongkat penopang yang harus Anda lalui sepanjang hari. Perasaan "manfaat yang dirasakan" atau "keuntungan sekunder" ini adalah pendorong paling kuat dari perilaku merokok Anda. Itu sebabnya patch nikotin, gusi dan inhaler bernasib sangat buruk dalam perang melawan merokok. Mereka tidak memberikan keuntungan sekunder. Mereka hanya tidak memuaskan. Kecuali jika masalah keuntungan sekunder (yang paling sering adalah keyakinan tidak sadar yang salah) ditangani, Anda mungkin pada mulanya berhasil berhenti, tetapi gantilah perilaku yang tidak diinginkan lainnya seperti makan atau hanya mulai merokok lagi setelah beberapa saat.

Perlu dicatat bahwa sampai Anda mencapai titik konflik internal, hipnosis kemungkinan tidak akan berhasil karena Anda tidak memiliki motivasi untuk berubah. Orang yang tidak ingin berhenti mencari semua cara agar hipnosis tidak bekerja daripada bekerja sama dengan proses untuk mendapatkan hasil. Motivasi penting karena hipnosis tidak menghapus kehendak bebas. Anda masih bisa merokok setelah hipnosis, tetapi jika Anda memiliki keinginan untuk menjadi non-perokok, dan tidak ada yang mendorong Anda untuk merokok, mengapa Anda melakukannya? Jawabannya adalah – Anda tidak akan melakukannya.

Hipnosis adalah satu-satunya modalitas yang dapat mengatasi ketiga elemen yang bertanggung jawab untuk menjaga perokok merokok. Seorang ahli hipnotis yang terampil dapat membantu Anda mengidentifikasi, mengisolasi, dan mengubah perasaan-perasaan ini sehingga pikiran sadar dan bawah sadar Anda sejajar menjadi non-perokok. Setelah ini terjadi drive Anda untuk merokok sangat berkurang. Banyak orang dapat berhenti pada titik ini, tetapi ahli hipnotis yang baik akan melapisi teknik untuk mencegah penarikan nikotin dan memberi Anda perasaan bahwa Anda sudah berhenti. Ini membuat merokok terasa lebih seperti sesuatu yang biasa Anda lakukan, tetapi jangan lakukan lagi. Ini membantu memecah kebiasaan dan membuat Anda merasa seperti "Saya bisa melakukan ini".

Hipnosis bukan sihir, tetapi bagi banyak orang yang telah berjuang selama bertahun-tahun mencoba untuk berhenti, sering terasa seperti itu.

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *