Kumpulan e-Book Psikologi Ter Up to Date

Berhenti Merokok – Is It Now The Best Time Untuk Anda?

Sudahkah Anda memeriksa alasan Anda untuk tidak berhenti? Anda tahu bahwa manfaat kesehatan dari berhenti itu luar biasa. Tidak hanya ada stigma sosial yang meningkat yang melekat pada perokok, tetapi manfaat kesehatan dari berhenti tidak terbatas. Tidak ada yang berpikir bahwa mudah untuk berhenti merokok, tetapi sangat berharga untuk berhenti merokok dan berhenti melakukan bunuh diri yang lambat dan menyakitkan. Jika Anda berhenti merokok, Anda akan dapat makan dengan nyaman di restoran apa pun baik itu mengizinkan merokok atau tidak.

Mendaftarkan setiap alasan untuk berhenti merokok dapat mengisi sebuah buku tetapi hanya alasan-alasan utama ini seharusnya cukup untuk menghentikan kebiasaan itu. Menemukan satu alasan yang membuat Anda memutuskan sudah waktunya untuk berhenti merokok adalah di mana motivasi utama Anda akan berbohong. Apa pun yang membuat Anda bergerak akan membantu Anda berhenti merokok. Alasan orang-orang mengalami kesulitan untuk berhenti merokok adalah karena mereka mencari "perbaikan cepat" tanpa perhatian penuh.

Berhenti itu penting, tetapi itu tidak mudah. Jika Anda berhenti merokok hari ini, sisa hidup Anda adalah milik Anda. Berhenti merokok adalah salah satu hal terbesar yang dapat Anda lakukan. Itu tidak mudah tetapi itu bisa dilakukan. Berhenti merokok seperti, permen nikotin, koyok nikotin, dan pelega nikotin disebut terapi penggantian nikotin (NRT). Saat ini, ada cara berhenti merokok alami seperti berhenti merokok teh dan herbal berhenti merokok yang mungkin menjadi pilihan terbaik Anda.

Berhenti merokok benar-benar semua tentang belajar bagaimana menghadapi hasrat dan perasaan yang akan Anda dapatkan ketika Anda berhenti. Jika Anda berhenti secara bertahap, penarikan mungkin kurang intens tetapi lebih berkepanjangan seperti NRT. Jika Anda berhenti tiba-tiba, Anda akan melalui efek fisik dan psikologis dari penarikan obat seperti Stop Smoking Tea dan herbal. Banyak ahli menyarankan untuk berhenti tiba-tiba karena tingkat keberhasilannya lebih tinggi.

Ingat, banyak quitter yang sukses telah tersandung kembali ke kecanduan penuh dengan memiliki satu batang rokok untuk bersosialisasi. Salah satu alasan mengapa banyak orang tidak berhenti merokok adalah rasa takut akan kenaikan berat badan. Penambahan berat badan bisa menjadi masalah bagi beberapa perokok yang berhenti merokok. Anda mungkin menemukan bahwa nafsu makan Anda sangat meningkat, dan ini dapat menyebabkan kenaikan berat badan ketika Anda berhenti merokok. Olahraga dapat sangat membantu Anda ketika Anda membuat keputusan untuk berhenti dan setelah berhenti.

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *